私の腰痛が軽減した高反発マットレス、マニフレックス245が凄い件

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腰の筋肉の強化と本来の立方で腰痛はだいぶ良くなる!

   

本来の動作は、四足歩きから2足歩きになるまで過程で、人間の中心は腰を軸に歩く動作や、他の動きも腰メインになるわけです。
しかし、腰の周りの筋肉の動きは、足からお腹側面と大きな筋肉が集まりますよね。
特に太腿から尻への筋肉と内側のお腹への筋肉は重要です。
意外と運動不足と高齢化で足から衰えることが、多いです。

この一連の動きと筋肉のつけ方で、腰の痛みや痛みを減少することは可能なんですね。
普段の立姿をした場合を考えると、綺麗な立ち姿をすることが、出来ない人が、多いです。
その理由は、意識していない点。
体の全体バランスを大きく崩していることが、多いです。それ知るにも直立は、お腹の筋肉とお尻や太腿の関係を理解できると考えます。そこから、体のバランスを考えた立ち方、歩き方、座り方等をすることで、腰の痛みのを取ること出来ます。

特別な運動やマッサージをすることなく、柔軟の筋肉と均整の取れた本来の立方と動きで十分腰痛は治るというのが私の持論。
更に、毎日の軽い背中の筋肉と腰の筋肉を伸ばす運動すれば、十分です。

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